图：此路经过雄安新区及西柏坡革命老区，类似标语不少
整体而言，五岳寨的性价比还是很高的，650rmb包食宿交通，可谓是越野跑中产阶级洪流中的一股清流。然而，赛道的铺装路面过多（但据说之前会好些，近些年修路将一些越野赛段修成了柏油路），爬升和下降过于集中，补给一般，风景也还行，山顶有一些夏季东灵的感觉。
参赛选手中也不乏大神，申加升以4h24min的成绩完成比赛，全程配速5分多；初次越野的小白也不少，是进行首次50k越野的优质选择。
交通方面值得吐槽的是路程还是略长，单程从北京到比赛地点大约要6h，坐这么久大巴，身心俱疲。
各段赛道回顾
起点-cp1，10k，-500m，56min
路况：铺装路面
关键字：小心谨慎
出于对TNF50的无限防火道的恐惧，这一段连续下坡铺装路面也是比赛前最虚的，生怕一上来就搞废。于是事先设定好配速不超过5分，事实上这一段跑了56分左右，一路上被挺多人超了，一度忍不住加速，但是结合后期表现，说明在自身肌肉力量不足的情况下，这种选择是合理的。
早饭是3点半吃的，到cp1七点左右已经饿了，于是吃了三段香蕉，喝了些运动饮料，停留大概1min。
Cp1-cp2，9.5k，+500m，1h4min
路况：乡村土路+乡村水泥路
关键字：跑起来
这一段的坡度可342以跑起来，不过一些人已经开始走路了，我跑了差不多8k，最后一段路坡度较大，也走了。在这里遇上了之后间歇一起跑的紫裙大姐，她轻装只带了一个腰包，水壶手持，大部分物资在他老公那，这一点是有隐患的，在后面得到了验证。
这一段比第一段消耗的时间略多，大概消耗了1h4min，自己坚持跑了下来，大致满意。
Cp2吃了段香蕉和榨菜，喝了点运动饮料然后上路，停留1min左右。
Cp2-cp3-驼峰顶-cp3，10+3=13k，+1000m +150m -150m，3h
路况：较软的土路，也有碎石。
关键字：真应该带杖
教训：上坡十分消耗能量，要做好能量规划；折返点可以考虑直接上升，下来之后再吃东西、加水，节省时间。
除了少部分起伏路，这一段都是陡峭上升，几乎不能跑。
我在3k左右还是感觉能量不够，就吃了个自带的巧克力，在差不多一半的地方捡到一个能量胶，检查了一下生产日期没问题，应该是前面选手掉的，正好我又饿了，于是吃掉了。此后在7k左右吃了自带的一把葡萄干。
此段大部分时间和大姐一起走，她轻装所以速度尚可，但是到了距离cp3还有3k的时候开始减速，问我有没有能量胶。可是她问我的时候我已经吃掉了…可是巧克力和葡萄干她都不吃，最后找到个跑友给了她两个盐丸。
图：cp2-cp3的初秋的路
Cp3这一次检查了水袋，补充了功能饮料，兑水，然后吃了一些坚果（感觉不好吃），吃了点榨菜（比cp2咸多了）。
Cp3不是打卡点，还要去驼峰顶打卡之后折返cp3，折返距离大概3k，爬升150m左右。
上驼峰没啥好说，但是下驼峰一开始肌肉还处于上坡的紧张状态，迈不开步子，后来逐渐习惯了就好。
折返回到cp3之后确认了距离下个cp只有5.5k，故只检查了水袋，补充了少量水。
图：驼峰往返，跑友交错互相加油
Cp3-cp4，5.5+2=7.5k，-300m+200m-200m，1h15min
路况：景区木栈道、土路
关键字：抵住诱惑
Cp3一出门有个豪华补给点，提供刀削面，询问得知cp4也有，于是忍住诱惑没吃继续下撤。
这一段也是和大姐一起走，后来把她甩掉了，没想到在cp4折返下来之后被她超了。
此段为起伏路，没能一直跑，上升基本是走，下降跑，中间带着一个小哥跑了一段，把自己差点搞p，于是让他先走了。
图：Cp3-cp4的起伏路，视野开阔
到了cp4之后，捏了捏水袋感觉还有200-300ml，于是完全没有停留，直接上五岳寨景区顶峰去打卡，这段路大概2k，爬升200m，以石阶为主，全程走，顶上风景不错，停留约30s然后下撤。石阶折返挺难受，于是就被大姐超了。
回到cp4后，补充香蕉一段，灌了一瓶桃子味脉动，上了wc，停留约3min。
图：站在五岳寨顶峰看山谷，待会就要下到底
Cp4-cp5，4.4k，-700m，50min
路况：碎石路、土路、最后一段景区石阶及公路
关键字：唯一的下降越野
这一段可谓是最“越野”的一段，能跑起来，技术难度略高于阳台山下七王坟那一段，少数危险路段需靠走。这一段把大姐超了，大姐其实一直都在女子20边缘，可是在这一段基本就只能慢慢挪，于是被后面两个妹子超过，心灰意冷。没办法她实在太慢，我也就超过她继续下了。
最后下到景区看到不少游人，一度找不到比赛的路，进入景区公路之后又是连续的下坡，心里想千万不能崩。可是这时肚子开始不太舒服（准确的说是腹肌），下坡尤其需要控制身体核心，于是只能跑几百米走几步，休息肚子。
到cp4，志愿者远远送来一片西瓜，本来不想接，但这么热情只能吃下去，下个cp仅2.7k，于是啃着西瓜出站，无停留。
图：站在半山腰看景区栈道
Cp5-cp6,2.7k，-300m，15min
路况：铺装路面
关键字：腹肌不行了
难受的继续下坡，被2、3人超，依旧是腹肌痛，保持之前的“跑走”节奏。
到站后喝了点菠萝味脉动，想了想最后一段全是公路上升，坡度较大只能走（没错就是一开始出发下降的那一段），于是赶紧上路。
Cp6-终点，3.8k，+400m，30min
路况：铺装路面
关键字：最后的上升
这段全程快走，配速11分左右，被3个勇猛大汉超：第一个是跑的，我服；第二个是双杖，我表示ok；第三个居然走得比我快，妈个鸡。
此时到了正午，天气炎热，爬这坡还是蛮绝望的，直到爬到了熟悉的建筑物后感觉离终点不远了，最后距离终点500m处开始加速逐渐跑起来，以开心姿势冲线。
最后的一些小总结
1. 此次参加比赛的有很多路跑跑友的首次越野，部分人甚至穿了路跑鞋跑完全程，据说感受还不错（除了那段越野下降比较硌脚），冠军也是路跑鞋跑下来的，一起吃饭的同桌男子第四也是穿着do-win跑下来的，当然路跑鞋能搞下来很大程度上和赛道的构成有很大关系。
2. 赛后感受比上次好很多，唯一是左小腿的比目鱼肌有些不适（应该是下降震的），其他部位感受良好。这主要得益于前期多次进山训练和赛前的心理建设（起跑后请不要太激动）。
3. 这次上坡被虎虎生风的带杖人士伤得很深，打算之后的训练开始熟悉带杖跑的套路，下次认真考虑是否带杖，喵。