一晃眼一个热热闹闹的春节又过了，狂吃海喝后，不少人感慨“每逢佳节胖三斤”……春节长假，许多人连续“作战”，在节日期间的狂吃海喝、暴饮暴食、作息混乱，所造成的恶果之一就是肠胃不适，精神倦怠，食欲不振。
出现这种情况，除了适当休息或到户外散步，还需要进行很好的饮食调理，以尽快地恢复精力和体力。原则上饮食要保证清淡易消化，营养丰富而适度；少食多餐，每餐不宜过饱，进餐最好是定时定量；不可过食生冷食物，饮食要少油腻、少辛辣刺激、避免过咸或过鲜（指鲜味过浓食品，如虾、香菇等）。
碧桂园天山双语幼儿园根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱。让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。