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碧桂园天山双语幼儿园第一周营养食谱

淮安市博实乐天山文化2019-07-04 00:14:08

 

  一晃眼一个热热闹闹的春节又过了,狂吃海喝后,不少人感慨“每逢佳节胖三斤”……春节长假,许多人连续“作战”,在节日期间的狂吃海喝、暴饮暴食、作息混乱,所造成的恶果之一就是肠胃不适,精神倦怠,食欲不振。

 

温馨提示

出现这种情况,除了适当休息或到户外散步,还需要进行很好的饮食调理,以尽快地恢复精力和体力。原则上饮食要保证清淡易消化,营养丰富而适度;少食多餐,每餐不宜过饱,进餐最好是定时定量;不可过食生冷食物,饮食要少油腻、少辛辣刺激、避免过咸或过鲜(指鲜味过浓食品,如虾、香菇等)。

 

本周食谱

碧桂园天山双语幼儿园根据时节变化,选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱。让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。