永年广府太极国术馆避暑休闲培训班简介

      五岳寨景区位于河北省灵寿县，距石家庄市区120公里，森林覆盖率在98%以上，滕缠萝绕，古木参天。年平均气温12℃，七月平均气温19℃，夏季凉爽宜人，极端高温也不超过30℃，年降水量为700-850mm，且昼夜温差大，当地有“伏天还把被子盖”的说法。冬天极端最低气温-26℃，冰雪可存留长达210天以上。这里的气候又称“康乐气候”，森林里的空气不但清新洁净无污染，而且散发出有机杀菌物质，如单萜烯、双萜烯、倍半萜烯等，它们具有抗生、抗炎、抗癌性能，可调节内脏活动，抑制精神焦燥，且空气中每立方厘米含15000个负氧离子，对治疗高血压、神经衰弱、糖尿病等有很好的疗效作用。

     五岳寨紧邻驼梁、山西省五台山景区，距西柏坡70多公里，距北京300多公里，距太原200多公里，周边景区有正定古城、赵州桥、雄安新区白洋淀等等，是旅游、消夏、避暑、疗病、养生的好去处。

    维丽多德太极拳养生培训基地是五岳寨维丽多德酒店与石家庄杨澄甫式太极拳俱乐部合作创办的，依托五岳寨景区得天独厚的自然条件，在暑期（6至9月份）开展杨式传统太极拳培训，提供组团养老、避暑避霾、养生服务，广泛吸纳喜爱太极拳运动，弘扬传统文化，传承孝道文明的团体和个人参加的公益性组织。

      基地宗旨：集体度假、避暑避霾、组团养老、学拳养生、公社生活、互帮互助、弘扬孝道、传承文明。

     朱现红老师：男，1967年出生，河北省永年县人，中国民间武术家，杨式太极拳第五代传人，郝（武）式太极拳第四代传人，，永年太极技击大师翟文章先生入室弟子。

永年国术馆避暑休闲培训班课程表

注：在此学习期间，对太极拳的基本功和用法进行穿插练习，对于不同学员分别采取不同的教学方法，有针对性的练习，特别是太极拳的基本功训练，定式训练和呼吸的运用进行专门讲解，对身体素质要求（耐力、速度、爆发力、柔韧性和心理素质等）和推手练习的关系，理解太极拳慢练的原理，拳理与功法，拳法与推手，推手与散手，理论与实践等等。