按照日常的徒步标准，主观上把单日或30公里以下线路称为短线，2-4日/30~80公里为中线，5日或80公里以上为长线。一条优质的户外长线，除了要具备独特的自然风光或丰富迷人的人文风情，还有另一条必要条件——必须足够的长！ 长距有其独特的除湿除燥功效，惟足够长的距离，才能更有效地败除在石屎森林中圈养的心火!
在我们身边就有着这样一条优质徒步长线——中台山-南北双陀-长城岭-歪头山-东台-鸿门岩-北台-中台-西台-狮子窝-金阁寺-南台-台怀镇 ，全程约130公里。
线路难度*** 线路强度*****
全线详细数据另文分享
五月，沿途景色优美且充满变化，蜿蜒的山间小径，葱翠的森林，翩跹绽放的杜鹃，白雪覆盖的绵延山脊、苍浑的高山草甸，跨越千年的雄关隘口，庄严的古寺白塔...
前段中台-南陀-跑泉厂/华塔(约21公里），后段五台朝台线路（逆时针绕台50公里）为传统成熟线路，本次五一徒步，计划截取中段跑泉厂-北陀-长城岭（桑树坪）-歪头山-东台望海寺，路线长度55公里， 计划3 日重装完成。
北陀远眺五台
日出东台
高山草甸
北陀的杜鹃
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之所以裁选这一段，不仅是因为其自然天成，浑远辽阔的高地风光，可追溯千年的古长城遗址，日出东方云海之上的古刹梵音，也是因为相比线路成熟清晰的前后两段，中段 （北陀-长城岭/桑树坪-歪头山-东台）行者寥寥，脚印记录也比较杂乱，如果能藉着这次徒步，修复补充一些盲点，尤其是水源点，使全线脚印更清晰完整，线路更优化，也算额外的小意义吧。
*中段3日重装线路规划 （或反穿）
D1 鸿门岩-东台-D1营地 （lijiayucun east）,徒步距离约16公里
D2 营地2045-歪头山-长城岭-百草坨，徒步距离25公里。
D3 百草坨-跑泉厂村 徒步距离约10公里 全程下降 比较轻松
* 季节特点
线路成熟，四季均可穿越。夏季气温高，有涉水路面；冬天气温低，会有风 雪，被有些山友作为高海拔登山的拉练。春秋两季相对舒适，但是由于海 拔高，山区小气候变化莫测，所以遇到雨、雪、冰雹、大雾等是正常的，对 徒步穿越的装备要求比较高。
*行程概要
4.29~5.1 详细时间稍后补充，费用AA
【个人装备】
全套露营装备， 睡袋（最低-10以上），羽绒衣裤（或抓绒衣裤）、中高帮登 山鞋，登山杖，冲锋衣裤，速干衣裤，头巾帽子（保暖帽），雨披、手套（防寒）， 护膝，头灯（必带），手台（手机必有其一）、墨镜。炉头套锅等厨具餐具。
2，食品要求：三日餐食
3，必须带走自己产生的垃圾。
4，户外活动需要的外伤药品等。
【注意事项】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加;选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故(包括环保事故)，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责!
1、请在报名前，确认自己身体状况良好，高血压、心脏病患者严禁登山如有不良病史隐瞒，并在出行中发生由此疾病引起的意外，同行人员将尽全力进行救助，但不承担经济赔偿责任；
2、建议出行前，阅读相关出行资料，包括当地人文、户外常识等；
3、检查装备，准备食品及水，根据天气准备服装；
4、请提供报名者真实姓名及有效证号码以办理户外保险，不办理户外保险谢绝同行；
6、旅行途中，请服从领队及当地向导安排，如需离队活动，请告知领队。尊重当地文化，注意安全，爱护环境，未尽事宜，请向领队咨询；
7、户外出行，有诸多不确定因素，在时间、安排等与计划冲突时，在确保安全等情况下，望队员体谅；
8、文中涉及之数据，或许存在一定误差，仅对本次出行提供参考。
===前端中台山-五岳寨-驼梁-跑泉厂高程参考===
===后段五台逆时针线路参考，如需轨迹请留言====
鸿门岩至东台：爬升约300米，里程约1.7公里，东台名为望海峰，看日出的好地方； 东台至北台：以山野小径和石板公路为主，爬升约600米，里程约15公里；
北台至中台：为高山草甸，爬升约150米，里程约5公里；
中台至西台：西台可以挂单，爬升约200米，里程约4公里；
西台至狮子窝：狮子窝寺庙也是一个很好地挂单地点，里程约8公里；
狮子窝至金阁寺：以下坡为主，里程约4.5公里；
金阁寺－南台：以爬坡为主，爬升约550米，里程约8公里；