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经历曲折坎坷,方为人生——黑胖京西古道50K赛记

  • 2023-05-25 17:04:50

  • 京西古道的50已经过去了五天了,因为工作的一些原因,以前周日跑完周一赛记就出来的我也没按时把赛记放出来,每天就趁着坐地铁和公交的时候,打打字过过时间。




    赛前准备


    赛前基本上是没什么准备的,前2个半月的跑量不到200,在冬天基本上就没怎么跑过,就是每个月上次山,每个月跑两次,也没搞过什么体能训练,毕竟生活中还有一些更重要的事值得去做。


    没跑多少,装备倒是一个劲的买,都是坑深造孽,压缩裤是UTO的测试,胶是敏行干妈早上到赛道给的,盐丸是从冬天就一直装在包里没拿出来过,赛前也没收拾啥,包里装个急救毯就去了。

    也可能是没装什么东西,对这个比赛也没有太重视,跑的多了重视程度远远不如以前了,想想第一个50的时候,前一个星期就对着强制装备来点东西,缺啥买啥,提前两天就把所有东西准备好了,还把距离爬升图拿出来分析分析。

    现在跑就是比赛就是前一天晚上东西收拾一下,第二天早上穿着就直接去跑了。






    赛中


    @起点

    早上7点安卓大哥到五环边上来接的,740多,和可总、吴楠4个人便到了门头沟圈门。过来以后在车里待了会,出去存物,尴尬的是组委会在起点没准备水,有个补给点说是回来补给用的,感谢吴楠给了一瓶水。

    赛前的半小时就像老朋友的见面会,一群熟人,越野圈不大,每场比赛都能看到熟悉的面孔,然后花了半个小时和UTO的团,跑计的越野团,幽州关门三剑客,大东,清风大哥合影,简单热了热身。

    幽州三剑客,中间为敏行,右边踮脚老王,敏行身高175

    中间瘦不拉几的黑佳佳,右边的大腮帮大东

    跑计越野帮:依次吴楠、我、安卓、李峻、可总、旁边应该有小郝哥


    @起点-CP1

    从五岳寨,三夫就养成了起跑抢个镜头,五岳寨抢了200米被申申申超了,三夫抢了2公里被申申申超了,这次申申申没来,黑佳佳来了,商量着还是先领跑。

    枪声一响,利剑出鞘,径直冲了出去,但是在一公里的时候黑佳佳还是上来了,然后黑佳佳就领跑了,也就刚跑一公里就找不到路标了,四五个人站在路口找标,看,那有标,标竟然是个粉色的,接着干,从第二一直掉到第四,看见石胜利大哥了,接着被超,可能超了7个左右,基本上后面看不见人了,然后到2150的岔路口的时候,好像就是第五了,然后到村里的时候追上了前面的第四小罗,在村里两个人被狗堵了,遇到狗两人都不敢跑了,慢慢走,狗兄弟都是丝毫面子不给,3头就一直围着我俩叫,被围的这段时间后面第六名那哥们就上了,三个人就一起往下跑了,出了村上个坡就到CP1了,到CP1的时候,10公里用时1个小时13分钟,第六名那哥们排第四,小罗第五,我第六,前面那会有黑佳佳,石胜利,昭宇。


    @CP1-CP2

    CP1灌水的时候,俩哥们就先走了,灌完水去追他们俩,在一段下坡的时候把两个人超了,到上坡的时候就被小罗超了,然后也就是从这个地以后,三个人就没见过面了。山崖过后和小罗就一直保持着几百米的距离,属于那种一直能看见,但是都在运动追不上的距离。下完京西古道到了CP2CP1CP2这段爬升属于比较虐的一段,坡度较陡,在爬山的时候还有根钢丝一直在中间阻碍着,所有这段爬升整体速度较慢,12公里用了1个小时50分钟,CP2的时候排名第五,小罗过去了7分钟左右。


    @CP2-CP3

    CP2出来以后,爬一会上了山顶,一路放坡,冬天的树枝没啥叶子,全是枝条,还有刺条,跑起来来的时候被抽的生疼,跑起来就好了,没什么好想的,疼痛只是暂时的,精神不朽。从山顶放坡的时候,虽然破陡,但是基本上都能跑起来,也没有危险路段和技术路段,跑一段前面看见昭宇了,昭宇身高可能超标了,下坡这种需要钻的地方可能就有点委屈了,超过昭宇,借助这段路直接跑了过去,当时就稳定了第四的位置,下到干涸的水库以后,又迎来了一段垂直爬升,路很明显,基本上是一口气就能看见头,能看见蓝天救援的同志,但是这段路爬起来是真累,爬的双腿发软,吃胶,继续干,爬到顶以后迎来一段放坡,放了35公里的土路样子放到CP3,那会基本上有累的感觉,但是基本上是跑一段走几步继续跑一段,直接干到CP3,到了补给点问了一下,小罗过去10分钟左右,灌了水,吃了半根香蕉,这个应该是当天比赛唯一补给的东西,吃了口火烧,太油,就扔了,然后灌完水就继续往下跑了去追小罗了。

    出了CP3就沿着河道往上跑,路过的人说前面小罗状态没那么好,可能有点喘,那会因为在第四,一个很尴尬的位置,进不了前三又卡着第四,当时心态变化是很明显的,就一个劲往前赶着,这段5公里上坡大概用了50分钟左右,过程中没有什么想法,以前那种安全完赛的心都没了,对前三的渴望还是太大了,希望通过一次比赛来证明自己,其实不想给任何证明自己,就想对自己的付出有一个汇报的证明。


    @CP3-CP4

    上坡时间过的很快,没太大感觉就到了CP4,到CP4的时候什么都没补给,灌水出发,那时候有一个震惊的消息,就是黑佳佳跑错了,CP4没打卡被取消成绩了,顺势上位第三,到那的时候只能说是幸运。

    心态发生了变化,竟然上位前三,基本上就不是太想追了,毕竟还是有累的感觉的,那会小罗也才过去10分钟左右,想想还是按照自己的配速安全完赛吧,然后就剩下200爬升,没什么感觉,一会就上去了,爬完以后听到一组委会选手说石胜利跑错赛道取消成绩了,一瞬间直接上位第二,心态又发生变化了,坐不住了,从第四直接上到第二,离第一只有10分钟,还有一段适合自己的将近5公里的高速下坡道,想了想得按照4分左右的配速往下跑才有可能追上,随后便一路狂奔,过马蹄窝的时候丝毫没有减速,后面5公里下坡最慢的配速还在5分多点,一路狂奔,回到大马路的时候,又跟村里的岔口,路边捆在村里岔路的电线杆上,犹豫了一下,超村里跑了下去,跑了大概一公里左右,一个路边就看不到,因为组委会这次村里路标比较少,大直道也没布路边,就接着往下跑,发现不对接,感觉有点偏僻,看了眼轨迹,偏了,又往回跑到马路上,跑了会看到来时的路,找到路标,一路狂奔,到圈门的时候,组委会主持人说了句:我们的第四名即将冲过终点,直接来了句“操”,那时候心态变化挺大的,真不知道找到什么合适的理由来安慰自己了,不过冲过终点以后,也就释怀了,第四就第四吧,等会再说,在这里向终点等候的主持人、志愿者以及工作人员致歉,十分不好意思,影响了大家心情,影响了终点环境。

    左为齐创工作人员彭姐




    赛后


    到终点后,小罗过去15分钟左右,黑佳佳到了一个小时了,石胜利因为跑错路线跑了50多公里爬了3600多,跑完就自己走了,黑佳佳因为少打了一个CP4罚时了10分钟,石胜利因为跑错路线成绩取消了,其实都是运气在作怪,最后还是在第三的位置完成了颁奖,从来没这么曲折过的跑一场越野赛,以前卡前十就一直卡死,不会太在乎前面会发生什么,到了前面的时候谁知道剧情如此波荡起伏,不过毕竟,无论快慢,只要不放弃,最终终究会抵达终点。



    在终点坐着等着王宏武大哥第五个回来了,吴楠在第一次参加50公里就跑出了7个半小时第十多名的成绩,东叔和李大夫在8个小时的前几分钟先后回来了,安卓大哥在八个半小时后回来了,可总在6个小时34公里退了赛赶飞机出差去了,老王和敏行因为手环掉了回去找手环有接着跑最后9个多小时回来了,一切都是最好的安排,每个人都有自己的终点。

    当天下午回去后晚上又去健身跑跑了会,简单排排酸,想想第一次的时候跑完第二天走不了路,全身酸痛,真怀念啊,现在只能这样了,周一开会坐久了还有点酸酸的感觉,周二完全没感觉了,赛后的恢复随着比赛的距离跟着增长了。


    没有什么技术性的问题和答案,就是多训练,比赛是检验训练结果的最佳方式,累不累、快不快,一跑就知道,难不难受,人知道。


    感谢组委会工作人员、各个补给点的参与人员及蓝天救援的守护人员,这条路上的蓝天救援的工作人员基本上布满了整条线上,真心感谢,感恩赛事。

    感谢公司奥伦达部落原乡小镇的支持,感谢跑步计划越野群的关心,感谢UTO北方战区的组团,感谢UTO给的压缩裤测试名额(裤子被刮破了,能再送一条吗)感谢雒猛、狂飞摄影,感谢幽州三剑客,感谢敏行干妈的GU胶,感谢大神,让我看到了差距,感谢每一个为之拼搏的自己。


    下场比赛大庄科100,在今天早上报名了,每月一场,415日见~


    人生的每一步,步步算数。